Destacan importancia de las actividades físicas y la prevención de lesiones » San Lorenzo PY

Ernesto Lucas, señaló que en el camino hacia una vida saludable se destacan tres pilares esenciales: la calidad del sueño, la alimentación adecuada y la práctica de actividad física. El especialista en kinesiología y fisioterapia destacó que la prevención de lesiones no solo se relaciona con la actividad en sí, sino con adoptar un estilo de vida que incluya el sueño necesario, una hidratación adecuada y una alimentación balanceada. Destacó la relevancia de la estabilización muscular en la prevención de lesiones, especialmente de los miembros inferiores que son los más afectados, en particular la rodilla que es la que en un 80 % suele verse afectada. ...[Leer más]