Soledad y cuarentena: Cuando el aislamiento es total

Profesionales de la salud mental recomiendan que aquellas personas que están completamente aisladas durante este tiempo sean disciplinadas en la manera en que ocupan su tiempo. Por su parte, la sicóloga Ofelia Martínez también destaca que la organización del tiempo es muy importante en estos tiempos de encierro, al igual que la actividad física. “En general, la mayoría de las personas que entran en crisis (de las personas que llamaron a la cuarentena) tienen antecedentes de haber padecido pánico, ataques de pánico, crisis de angustia. La situación del encierro, de la pandemia, de no saber qué va a suceder ni cuánto tiempo vamos a estar así, hace que se agudicen más situaciones que se venían arrastrando”, explicó la sicóloga. Sobre el punto, Martínez recalcó que la situación económica es un factor fundamental en la salud de las personas, ya que hay gente que no puede darse el lujo de quedarse encerrada o personas que no pueden evitar preocuparse por las deudas que se amontonan. Antes de hacerlo, leyó sobre el tema y decidió mantener una rutina para dividir el tiempo laboral, las horas de estudio universitario -que también lo hace a distancia- y los momentos de ocio. Sin embargo, el encierro conspira contra su organización del tiempo. Santiago Montiel, un realizador audiovisual de 37 años, desde inicios de año acostumbra a trabajar más tiempo desde la casa, entonces quizás puede lidiar con el encierro mejor que otras personas. Tenés que cocinarte, tenés que tomarte el tiempo para hacerlo. Él tiene la ventaja de que durante este tiempo, su empleo no le exige muchas horas de conexión. Trato de aprender cosas nuevas o leer libros que nunca pude leer por falta de tiempo. ...[Leer más]